Entrenamiento personal

Después de una primera sesión de prueba y una primera charla, nuestros entrenadores podrán crearte un programa adaptado a tus objetivos, a tu pasado deportivo y tu estilo de vida. Tener en cuenta estos parámetros es esencial para lograr tus objetivos. Nuestros entrenamientos son muy variados (boxeo, fitness, TRX, funcional etc) y te permitirán superarte y pasar un buen momento. A continuación tienes el horario de las clases.

Clases dirigidas

Motivarte y mejorar tu condición física mientras te diviertes es el reto de nuestras clases dirigidas. Clases de boxeo, circuito o bootcamp, todas nuestras clases te permitiran superarte y sentir la energía del grupo. No verás el tiempo volar! A continuación tienes el horario de las clases.

Nutrición

Tu alimentación debe ser planteada de manera individual, apropiado y seguida. Nuestros entrenadores y nutricionistas te prepararon un plan nutricional totalmente adaptado a tu estilo de vida y a tus objetivos. Simple orientación o planificación completa, trabajaremos juntos para asegurarnos que el método es adaptado a tus necesidades. A continuación tienes el horario de las clases.

Fisioterapia

Proponemos tratamientos variados para volver a encontrar una mejor función de tus movimientos. Nuestra principal preocupación es tu bien estar. Nuestros colaboradores son expertos en la análisis de los disfuncionamientos del cuerpo humano y pondrán en marcha un programa adecuado para que tengas una libertad de movimiento total. A continuación tienes el horario de las clases.

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Nuestros horarios

METCON

Metcon es una clase dada por un entrenador certificado en Crossfit. Podrás aprender la técnica y los movimientos de CrossFit, en un entrenamiento de alta intensidad donde sudarás. Si el objetivo es de perder grasa corporal esta clase esta hecha para ti. (curso en inglés)

BOXING

Esta clase incluye tanto el boxeo como el kick boxing. Podrás aprender toda la técnica necesaria con un entrenador experimentado en los dos artes, y que te pondrá tambien ejercicios y mobilidad para fortalezerte. Es un entreno donde el trabajo y el fun vienen juntos.

MOBILITY

¡Esta clase de grupo es una clase esencial! Mobility tiene como objetivo hacer crecer tu rendimiento y tu bienestar. Los estiramientos y ejercicios de mobilidad activa están en el programa para ganar en elasticidad muscular. El resultado buscado es el de mejorar tu postura y tu amplituda de movimiento.

IRON

Esta clase te pone delante de ejercicios fundamentales con pesas libres y máquinas. Aqui vas a aprender a hacer los movimientos de la forma correcta para superar los resultados sin lesiones. Si tu objetivo es el de ganar¡ masa muscular o el de tonificar, esta clase es la tuya.

TRX & KETTLE

Este entrenamiento incluye lo mejor de los ejercicios de la ‘nueva escuela’ que es el TRX y lo mejor de la ‘vieja escuela’ con la tradicional mancuerna rusa (kettlebell). Este entreno te ayudará a estar fit todo el año mientras desarollas un cuerpo fuerte en sus fundaciones.

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